Тренінг Стоп стрес

Стоп Стрес! Розвиток стресостійкості!

Як боротися зі стресомТренінг на тему "Стоп Стрес! Розвиток стресостійкості!" 4 вечірні зустрічі з 18:30 до 21:00. По вівторкам з 17 вересня.


На тренінгу ви:

  • - Ознайомитеся з поняттям стресу, особливостями його природи та можливостями взаємодії з ним.
  • - Підвищите стресостійкість.
  • - Сформуєте уявлення про ефективні способи роботи зі стресом.
  • - Навчитеся практичним навичкам мінімізації стресового впливу з урахуванням ваших персональних особливостей.


В результаті тренінгу можливо навчитися:Як боротися зі стресом

  • 1. Ідентифікувати стресові стани, бачити потенційно небезпечні з точки зору стресу ситуації - бажано до того, як вони виникнуть.
  • 2. Проводити діагностику ситуацій і самих себе.
  • 3. Запобігати розвитку стресу, дотримуватись техніки безпеки, пов'язану з роботою в стресі.
  • 4. Керувати власним внутрішнім станом - використовувати техніки саморегуляції, концентрації, розслаблення, внутрішньої самонастроювання - в ті моменти, коли це стає необхідним.
  • 5. Виключати потенційно стресові ситуації - бути готовими до різних поворотів в комунікаціях, вміти працювати в ситуації перевантаження.
  • 6. Дізнатись ефективні інструменти подолання стресу і навчитися їх застосовувати в залежності від конкретної ситуації.

Тренери:


Максимець Світлана Миколаївна – кандидат психологічних наук, доцент, психолог-консультант.

Фриз Ірина Володимирівна кандидат психологічних наук, доцент, психолог-консультант.


Формат тренінгу - 4 вечірні зустрічі з 18:30 до 21. По вівторкам з 11 червня.


Вартість тренінгу - 1000 грн. Оплата до 10 червня.


Реєстрація - особистим повідомленням, за телефоном: 093-36-18-150 (вайбер).