Безосновательная тревога

Тревожные состоянияЕсли вашу повседневную жизнь начинают контролировать страхи, эмоции сложно выключить, а тревожные состояния возникают из-за мелочей, возможно, вы столкнулись с тревожным расстройством, лечение которого лучше доверить специалисту.

Тревога – эмоция, которая издавна помогала человеку выжить. То же самое касается и страхов, которые оберегали от пауков, высоты, опасений по поводу незнакомых людей и пр. Но почему же в наше время они только создают дискомфорт? По данным Европейской психологической ассоциации лечение тревожности требуется от 15 до 40 процентам взрослых людей. В целом можно сказать, что это расстройство встречается в 2 раза чаще, чем депрессивное состояние.

Откуда берется чрезмерное чувство тревоги, требующее лечения

  • Биологические фактор. Амигдала более реактивна, поэтому реакция на стрессовые ситуации интенсивнее, а префронтальная кора у таких людей будет не так функционально активна, поэтому чтобы прийти в норму после стресса нужно больше времени.
  • Генетический фактор. Особое устройство плеча гена, который отвечает за выработку серотонина. Приводит к более ощутимому дефициту этого нейромедиатора в стрессовых ситуациях.
  • Детский опыт. Нестабильная обстановка или раннее отлучение от матери влияет на необходимость лечение тревоги во взрослом возрасте.
  • Вегетодестабилизирующие факторы. Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, недостаток сна располагают к развитию тревоги, но не всегда требуют лечения у специалиста. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни.

Когда следует обращаться к психологу для лечения тревоги и страха

Лечение тревожного состоянияК счастью, эффективные методы терапии позволяют проводить лечение тревоги, страха, паники без применения препаратов. Обращайтесь к психологу, если вы:

  • • не переносите неопределенность и пытаетесь просчитать каждое событие до малейших нюансов;
  • • любая проблема кажется катастрофой, вы убеждены в том, что не в силах справиться со своими проблемами;
  • • вам кажется, что чрезмерна тревога приносит пользу;
  • • вы стараетесь отвлекаться себя от тревожных состояний.

Не медлите с визитом к специалисту, чтобы расстройства не переходили в хронические формы. Вы сможете избавиться от страхов и тревоги при эффективном подборе лечения!

18.01.2019

Уважаю и люблю тренинги, которые организовывают и проводят Ирина Фриз и Зоя Косарева. До тонкостей продуманная тематика, чувство настроения группы ...

Подробнее...

26.01.2019

Здравствуйте! Хотелось бы оставить отзыв о конкретном тренинге, но не получается выделить какое-то отдельное мероприятие. Мне посчастливилось посетить в своём городе цикл тренингов ...

Подробнее...

08.02.2019

Для меня работа с Зоей и Ириной – это состояние «Я дома!». Но все начиналось совсем не так – много дискомфорта, вопросов, которые кусают и жалят, сложных фраз ...

Подробнее...

15.02.2019

Каждый тренинг Ирины Фриз для меня - это высокопрофессиональное и невероятно бережное сопровождение в мир Себя. На мой взгляд, Ирина специалист работу ...

Подробнее...