Безосновательная тревога
Если вашу повседневную жизнь начинают контролировать страхи, эмоции сложно выключить, а тревожные состояния возникают из-за мелочей, возможно, вы столкнулись с тревожным расстройством, лечение которого лучше доверить специалисту.
Тревога – эмоция, которая издавна помогала человеку выжить. То же самое касается и страхов, которые оберегали от пауков, высоты, опасений по поводу незнакомых людей и пр. Но почему же в наше время они только создают дискомфорт? По данным Европейской психологической ассоциации лечение тревожности требуется от 15 до 40 процентам взрослых людей. В целом можно сказать, что это расстройство встречается в 2 раза чаще, чем депрессивное состояние.
Откуда берется чрезмерное чувство тревоги, требующее лечения
- • Биологические фактор. Амигдала более реактивна, поэтому реакция на стрессовые ситуации интенсивнее, а префронтальная кора у таких людей будет не так функционально активна, поэтому чтобы прийти в норму после стресса нужно больше времени.
- • Генетический фактор. Особое устройство плеча гена, который отвечает за выработку серотонина. Приводит к более ощутимому дефициту этого нейромедиатора в стрессовых ситуациях.
- • Детский опыт. Нестабильная обстановка или раннее отлучение от матери влияет на необходимость лечение тревоги во взрослом возрасте.
- • Вегетодестабилизирующие факторы. Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, недостаток сна располагают к развитию тревоги, но не всегда требуют лечения у специалиста. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни.
Когда следует обращаться к психологу для лечения тревоги и страха
К счастью, эффективные методы терапии позволяют проводить лечение тревоги, страха, паники без применения препаратов. Обращайтесь к психологу, если вы:
- • не переносите неопределенность и пытаетесь просчитать каждое событие до малейших нюансов;
- • любая проблема кажется катастрофой, вы убеждены в том, что не в силах справиться со своими проблемами;
- • вам кажется, что чрезмерна тревога приносит пользу;
- • вы стараетесь отвлекаться себя от тревожных состояний.
Не медлите с визитом к специалисту, чтобы расстройства не переходили в хронические формы. Вы сможете избавиться от страхов и тревоги при эффективном подборе лечения!